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ボディバランスを鍛えよう

体幹トレーニングで差がつきます

 

同じテクニックの選手どうしなら、ボディバランスで差が付きます。

 

ボディバランスは、アジリティトレーニングという方法で練習します。

 

多くのスポーツで有名なバランスディスクを使ってみましょう。

 

2週間で効果が現れたという少年もいます。

 

続ける事が必要ですが、効果が必ず現れます。

 

 

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